A Roadway in the Wilderness

今天星期四，照往例到新體的技擊室C去練太極拳。

這次老師教了個動作，需要我軀幹與大腿間的關節夠鬆才做得好，因此老師要我做一些練體操的人也會做的伸展動作，讓關節可以軟一點。

從小時候上體育課，老師就會帶大家做伸展操。伸展操做了一、二十年，好像就是拉一拉韌帶，讓身體軟一點、動作尺度可以更大一點。前幾年去上新體上壂上運動、去參加體操營，拉筋劈腿更成為每次進行練習前必要的，因為身體不夠柔軟的話，很多動作會做不漂亮甚至做不出來。

但是這麼多做伸展的機會，很多時候都是抱著想要速成的心態去蠻幹。現在拉了這麼遠，接著馬上就要自己拉到更遠。巴不得下腰的時候可以把自己折成兩半。

結果呢？

當然是很不舒服。神經傳來的痛楚，和自我要求的壓力與緊張，搞得身心都不愉快。

而今天我倒是有不同的體驗。

老師要我做的伸展動作，是要坐著、兩雙腳底相向合併、然後用手握著合併的腳掌讓我的鼻子去碰腳姆指。一開始我沒辦法彎得太多。當施力到我目前的極限、正要多出點力讓自己去的更遠的時候，我留意到自己有了得失心，讓我身上的很多肌肉、特別是脖子與肩膀間的斜方肌、都繃緊了起來。我就是想要更多更多，我不願意讓自己稍有退步。可是我已經到了極限了，再下去我會受不了。

這時候我選擇不再蠻幹。這並不是說我手一鬆然後全然放棄、坍回原狀，而是我願意去接受目前的狀態、接受目前我就只能這樣。我不再因為自己離完美的標準還有那麼大的距離，就繼續急著想要憑自己的力量去改變。

我停下來，在不影響目前的進展下，緩緩鬆開身上因為好勝、因為不自我接納、因為急著想改變的心態所牽動的許多無助於目標的多餘肌肉張力，讓我心裡的喧囂奔騰定下來。

耶？然後我又發現自己可以再多彎一點了！我鼻頭與腳姆指的距離又更近了些...

但沒前進多遠，又到了一個新的極限。我與韌帶間的拔河再度平手。然後我又發現剛才鬆開的那些肌肉張力、還有心頭的緊張，又靜悄悄地摸回了原處。

於是我又開始了前一個循環。

拉拉停停，拉拉停停，雖然今天最後並沒有把鼻子湊到腳上去，但已經進展到只剩 5 公分的距離了。這比我之前所能做到的都還要多。

晚上離開新體的時候，遇上了先離開但是走得很慢的世霖。我跟他說今天練習的伸展，我是怎麼一點一滴進步的，他以前是練硬碰硬的外家拳的，但也在這點上有所共鳴。然後我告訴他，今天的練習觸發了我一些想法：我開始覺得很多事情，只要牽涉到「改變」，其實都跟這樣的肢體伸展有異曲同工之妙。

身為一家金融機構的資訊部門主管的他，嘆了口氣：唉，小主管難為呀！大主管就又更難了。

嗯，果然他也想到那方面去了。不管是肢體的伸展、習慣的調整，或是建立信任、說服、領導等人際影響力的施展，以及各種不同向度的自我超越，有些道理是共通的。 

道常無為而無不為，
侯王若能守之，萬物將自化；
化而欲作，吾將鎮之以無名之樸。
夫亦將無欲，無欲以靜，天下將自定。

- 道德經 37 章

小小成就所引發的渴慾貪求，得要以平常心去加以鎮伏，讓努力可以伴隨著順其自然的心態，以耐性等待事情一點一滴自然成就。老是算計功利、目標導向、講求速效，最後若不是撐不了太久就因為過多的失敗而放棄嚐試，再不就是顧此失彼、得到原先認為重要的東西卻輸掉了原先沒料想到的要事。到頭來都無法寧靜致遠。

我並不是個沒有能力的人，但過去的生命裡，有太多方面都栽在「心態」這上頭... 治服己心真的強如取城啊~!!! 上星期看完星戰六部曲，才發現強如傳奇性的絕地武士安納金也是這樣輸給了自己的恐懼。

你要專心仰賴耶和華，不可倚靠自己的聰明，
在你一切所行的事上都要認定他，他必指引你的路。

- 箴言 3:5,6 

這好弔詭哦。要知道自己當下在憑信心勇氣行事、還是在用一些由恐懼而生的小聰明，還真是不容易。要是在用後者卻騙自己是前者，那還真是糟糕... 會連自己是怎麼搞砸的都不知道。不過我現在發現，自己是在哪一個的狀態，其實我的身體、我的心，還透露蠻多的訊息的，得要常常慢下來留意。在一個快節奏的資本主義社會，這還真不是件容易的事... 寫寫 blog 打打嘴砲可能還簡單些，哈。